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Recetas Saludables Para Todos los Días

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Recetas

Magdalenas de limón bajas calorías

magdalenas integrales de limon 6 (1 van 1)

Cómo andan?? Yo recién llego de un muuuuy relajante día de spa con una amiga. A veces es lindo tomarse un día en la semana y hacer algo lindo, no?

magdalenas integrales de limon 3 (1 van 1)

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Salsa de tomate de 5 ingredientes

salsa de tomate 24 (1 van 1)Cuando yo era chica, mi abuela solía empezar a cocinar la salsa de tomate a las 7 de la mañana.  Con el tiempo, la costumbre de preparar la salsa desde cero se fue perdiendo, y cada vez más gente usa salsas envasadas, llenas de conservantes y con niveles altos de azúcar y sal.

salsa de tomate 1 (1 van 1)

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Mantequilla de maní casera

mantequilla de mani 11 (1 van 1)Para los que viven en un lugar en donde la mantequilla de maní no es fácil de conseguir, se me ocurrió compartir una receta para que la puedan hacer ustedes mismos. Verdaderamente, la mantequilla de maní no es ni más ni menos que el maní procesado hasta tomar la textura de una pasta.

mantequilla de mani 1 (1 van 1)

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Pasta gratinada con brócoli

pasta gratinada con brocoli 9 (1 van 1)

Hace un tiempo circulan por las redes sociales infinidades de variedades de «falsos fideos» hechos de vegetales. Probé algunos y, por lejos, los más ricos son los de calabaza. Pero cuando tengo ganas de comer pasta, es de pasta de verdad.

pasta gratinada con brocoli 8 (1 van 1)

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Cheesecake saludable de 7 ingredientes

cheese cake de vainilla 18 (1 van 1)

Cómo andan? Yo muuuuy bien porque cumplo años, y qué mejor que festejarlo con una buena torta, regalillos y mimos del marido, colegas y amigos de todas partes!!

cheese cake de vainilla 10 (1 van 1)

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Pan nube bajo en carbohidratos

pan nube 7 (1 van 1)

Cómo andan? Ya escucharon hablar de estos panes? Están muy de moda porque son altos en proteínas y bajos en carbohidratos (guaaaaaaau, no?). Antes que nada, quiero aclarar que yo no estoy de acuerdo con recortar carbohidratos ni ninguna otra cosa, a menos que tenga que hacerse por alguna razón de salud o preparación física. Esta receta la hago porque me encanta probar de todo, lo que no quiere decir que a partir de este momento voy a reemplazar el pan común por este.



 

pan nube 6 (1 van 1)

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Flan de chocolate

flan de chocolate 10 (1 van 1)

Saben que con 5 ingredientes pueden hacer flancitos bajos en calorías tan o más ricos que los que compran en el supermercado? No sabían? Ah, bueno, ahora se los estoy diciendo. Cuando prueben estos flancitos mega fáciles de preparar, no van a volver a gastar un centavo en postrecitos de supermercado.

flan de chocolate 1 (1 van 1)
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Tarta de espinaca

tarta de espinaca 8 (1 van 1)

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Masa base para tartas saladas

Masa de tarta salada 5 (1 van 1)El otro día estaba charlando con mi amiga Paula y ella me comentaba que nunca hacía tartas porque era muy difícil conseguir la masa en el supermercado.

Masa de tarta salada 1 (1 van 1)…

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Helado de 3 ingredientes

helado de 3 ingredientes 1 (1 van 1)

Te traigo una noticia: las ganas de comer algo dulce  a media  tarde o después del almuerzo o cena nunca, pero nunca te van a abandonar. Por eso, es mejor estar preparado.

helado de 3 ingredientes 5 (1 van 1)

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