• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Oh My Bowl

Recetas Saludables Para Todos los Días

  • Home
  • Sobre mi
  • Recetas
  • eBook gratis
  • Tienda Online

Flancitos de coco light

septiembre 8, 2016 By Nina

flan-de-coco-2-1-van-1

Qué tal la vida por allá? Acá andamos despidiendo al verano. Bueno, en realidad hace como un mes que parece que se va y vuelve. Quizás parezco un poco obsesiva hablando del clima en cada post pero, cuando vivís acá, empezás a tomar el tema con más seriedad. Porque si hay algo que los holandeses se toman con seriedad, eso es, sin lugar a dudas, el verano: en cuanto el pronóstico del tiempo dice la temperatura será mayor a 17 grados, esta gente ya le saca la naftalina a la bikini y se pide el día libre para salir a disfrutar «del verano», las terrazas de los bares se llenan, todo es alegría, amor, vida, paz y multas para los motoqueros.

flan-de-coco-sin-azucar-1-1-van-1

Hablando del tema -not-, el otro día preparé estos flancitos que me encantaron. Como ya habrán leído anteriormente, estoy haciendo un esfuerzo extra por evitar los postrecitos light del supermercado: más rico, más barato y mejores ingredientes.

flan-de-coco-5-1-van-1

El mayor desafio que tengo es evitar que se note el sabor al stevia, no porque a mi me moleste, sino porque quiero pensar recetas que de adapten al gusto de toda la familia.

flan-de-coco-7-1-van-1

Después de hacer mil millones de pruebas, llegué a la conclusión de que lo mejor para atenuar el sabor del stevia (en el caso de que les parezca muy fuerte) es combinándolo con azúcar o en recetas con cacao, coco o cítricos. Fíjense y me cuentan si están de acuerdo.

Les dejo el video con la receta del flan de coco que ven en las fotos. La base es de un flan de huevo light, así que pueden adaptarla a gusto y crear nuevas variantes.

Empezó mi finde!!!!!!!!! Hasta luego <3

Flancitos de coco light
 
Imprimir
Tiempo
5 mins
Preparación
25 mins
Tiempo total
30 mins
 
Flancitos light de coco reducido en calorías. Empezás ahora y los tenés listos en 30 minutos. Un gustito dulce con menos calorías.
Autor: Oh my Bowl
Tipo de receta: Postre
Cocina: dieta
Serves: 10
Ingredientes
  • 600 ml de leche descremada
  • 4 huevos
  • 5 sobres de stevia
  • 1 cdita de esencia de vainilla
  • 50 gr de coco rallado
  • Opcional: jarabe de arce, coco rallado para decorar
Instrucciones
  1. Precalentar el horno a 170 grados.
  2. Colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar.
  3. Verter la mezcla en moldes de silicona.
  4. Cocinar a baño María por 25 minutos.
  5. Retirar del horno y dejar enfriar antes de desmoldar.
  6. Desmoldar y servir acompañado de jarabe de arce, frutas, etc.
3.5.3208

 

 

 

Filed Under: Gluten free, Recetas Tagged With: bajas calorias, bajo en grasa, coco, dulce, flan, light, postre, postre light, recetas, recetas fáciles, recetas saludables, saludable, sin azúcar refinada, sin gluten, sin harina refinada, sin TACC, stevia, vegetariano

Previous Post: « Calabazas rellenas
Next Post: Miami en marzo y algunos tips para comer sano »

Reader Interactions

<meta name=»propeller» content=»eee1f5beac4b621321407e4e0c66aba9″>

Primary Sidebar

.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Productos

  • Cuaderno de Recetas - Pasteleria Basica $9.00 $5.00

Mas Popular

Teoria pastelera: el gluten

CHEESECAKE

BUDIN DE NARANJA Y AVELLANAS

PESO Y MEDIDAS EN LA PASTELERIA

Que Recetas

Footer

  • Correo electrónico
  • Facebook
  • Instagram
  • Twitter

Copyright © 2020 · Ohmybowl.eu ·