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Ñoquis de calabaza

noviembre 20, 2016 By Nina

ñoquis de calabazaNina, otra vez calabaza? Si, la amo mucho. Es mi verdura preferida y la usaré para todo, para siempre. Para los que amen la calabaza y las pastas tanto como yo, esta receta va a ser una suerte de milagro, porque encima es súper liviana y reducida en calorías.

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ñoquis de calabazaEl otro día estaba almorzando con una colega italiana y haciendo lo más italiano del mundo: hablar de comida mientras comemos. En un momento salio el tema de los ñoquis y bueno, llegué a casa y me tuve que poner a hacer ñoquis.

ñoquis de calabazaNo es que los de papa no me gusten, pero estos tienen mucho más sabor, entonces no necesitan un container de salsa para completar el plato. Para que se den una idea, el primer día que los hice los comí con una salsa express hecha con queso crema y un chorrito de leche. Me encantó. Me declaro fan de esta receta.



ñoquis de calabazaYo usé harina común, pero si quieren hacerlos libre de gluten les recomiendo la receta que publicó Alicia en su blog hace un tiempo. La receta no tiene muchos secretos, los ñoquis se hacen todos más o menos de la misma forma, pero sí tengan en cuenta que, si le agregan más harina de lo que indica la receta, lo más probable es que terminen comiendo ladrillos de calabaza. No me digan que no les avisé.

noquis-de-calabaza-1-van-1Bueno les voy pasando la receta y cerrando todo que en un ratito tengo «un compromiso» —> (Por qué la gente dice asi como si no te quisiera contar lo que realmente tiene que hacer?)



noquis-de-calabaza-4-1-van-1

5.0 from 1 reviews
Ñoquis de calabaza
 
Imprimir
Tiempo
20 mins
Preparación
50 mins
Tiempo total
1 Hora 10 mins
 
Ñoquis de calabaza súper livianos y sabrosos. Además tienen muchas menos calorías que los ñoquis de papa. Que estás esperando para hacerlos?
Autor: Oh my Bowl
Tipo de receta: Almuerzo/cena
Cocina: Pastas
Ingredientes
  • 500 gr de calabaza
  • 150 gr de harina
  • 1 huevo
  • Sal, pimienta, nuez moscada
  • Opcional: 1 cdita de queso parmesano
Instrucciones
  1. Cortar la calabaza en trozos grandes y llevar a horno a 200 grados o hasta que este tierna.
  2. Dejar entibiar y pisar hasta que no queden grumos.
  3. Agregar el huevo y la harina y mezclar bien. La masa va a quedar bastante tierna, es normal, no agregar harina.
  4. Espolvorear la mesa/mesada con bastante harina. Este paso es importante porque nos ayuda a estirar la masa sin que se pegue.
  5. Formar cilindros con la masa y cortar los ñoquis.
  6. Cocinar los ñoquis en agua hirviendo hasta que estos floten en la superficie.
  7. Colar y servir con salsa y queso. Riquîsimos!
3.5.3226

 

Filed Under: Recetas Tagged With: bajas calorias, bajo en grasas, calabaza, cena, cena saludable, cocina sana, comida sana, pasta, pasta saludable, recetas, recetas fáciles, recetas saludables, reducido en calorías, vegetariano

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Comments

  1. Alicia's Own says

    noviembre 20, 2016 at 9:50 pm

    Qué apetitosos se ven!!! 😀 Y gracias por mencionarme! 😉

    • Nina says

      noviembre 20, 2016 at 10:10 pm

      Gracias! Hice tu receta una vez, quedan riquísimos y livianos. Un beso enorme 🙂

  2. Melisa says

    marzo 2, 2017 at 9:47 pm

    Hola, son una delicia!
    Hace poco decidí comer un poco mejor y bajar unos kilos…. yo soy un cero a la izquierda en la cocina y mucho no me gusta cocinar, además estoy casada con un chef. Pero como quiero que todos comamos mejor, de a poco voy probando recetas e introduciéndolas en nuestra mesa, para que no sea un cambio muy brusco.
    Hoy probé tus ñoquis, pero cambié un poquitín la receta, tenía una «patate douce» que se estaba por poner fea, así que la agregue a la mezcla. Una delicia total, todos repitieron!
    Graciassssss

    • Nina says

      marzo 3, 2017 at 7:37 am

      Hola! Muchas gracias por tus palabras! Me alegro mucho de poder ayudar aunque sea un poco con tu cambio y motivarte a cocinar más sano. Me encanta que hayas encontrado una variante con lo que tenías en casa, esa es la idea, usar las recetas como inspiración y como guía, pero adaptarla a lo que cada uno puede comprar o ya tiene en su casa. Un beso grande y escribime cuando quieras.

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