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Oh My Bowl

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Pan integral fácil sin horno

abril 11, 2017 By Nina

Ok, antes que nada les quiero aclarar una cosa: si están esperando un pan crujiente, con miga hiper elástica y todo eso, vayan a la panadería. Este pan es más bien tierno, algo entre pan de molde y bizcochuelo salado.

Lo que tiene de bueno es que se hace en menos de 10 minutos y con muy pocos ingredientes, así que no tienen que salir de sus casa ni esperar a que leve.

La receta que paso ahora es base, pero consideren agregarle aceitunas, pesto, tomates secos picaditos, cebolla, curry o lo que quieran.

Vamos con la receta:

Pan integral al microondas
 
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Tiempo
1 min
Preparación
6 mins
Tiempo total
7 mins
 
Pan integral sin horno, hecho en el microondas. Con pocos ingredientes accesibles. Ideal para salir del apuro.
Autor: Oh my Bowl
Tipo de receta: Snack
Cocina: saludable
Serves: 4
Ingredientes
  • 120 gr de harina integral
  • 100 ml de agua tibia
  • 1 huevo o 2 claras
  • 1 cda de aceite de oliva
  • 1 cdita de polvo de hornear
  • sal a gusto
Instrucciones
  1. Mezclar todos los ingredientes con un tenedor.
  2. Verter la preparación en un molde apto para microondas previamente engrasado y forrado con papel manteca.
  3. Cocinar en el microondas a 800W por 6-8 minutos (dependiendo del tamaño del molde, el mío era de 12x15).
  4. Desmoldar y dejar enfriar.
3.5.3226

 

Filed Under: Recetas, Uncategorized Tagged With: bajo en grasa, pan integral, pan sin horno, recetas sin horno, vegetariano

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Comments

  1. Vanesa says

    mayo 1, 2017 at 4:28 pm

    Lo hice tal cual! Con sabor a orégano y salió perfecto. Tiene una altura de 2 cm más o menos.

    • Nina says

      mayo 1, 2017 at 5:18 pm

      Qué bueno! Sii, la receta se puede adaptar de mil formas. Si bien no es como el pan común, te saca del apuro.

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