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Oh My Bowl

Recetas Saludables Para Todos los Días

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coco

Masitas secas de coco y dulce de leche

Hola! Cómo andan? A esta altura del domingo, considerando que no recibí ninguna llamada, se podría decir que completé el primer nivel de pastelería básica del Cordon Bleu de París. Me encanta estar cumpliendo estas etapas, pero a la vez no quiero que pasen, porque esta experiencia es un sueño!

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Tarta de coco y maracujá

Hola! Cómo andan? Se acuerdan de que la semana pasada les pregunté por Instagram si preferían torta de chocolate o de maracujá? Bueno, resulta que ganó por mucha diferencia la de chocolate. Algo que me pareció una injusticia, después de haber probado esta de maracujá y coco en casa.

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Mini tortas con bombones de coco y crema de chocolate

Hola! Buen viernes para todos! Como pueden ver en la foto y en el título, estuve leyendo sus pedidos en una de mis últimas fotos de Instagram, y me puse manos a la obra para cumplirlos uno por uno! Hoy es el turno de coco & chocolate.

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Galletitas de coco

Hola! Mitad de semana y ya estamos todos arrastrándonos para llegar a la oficina, no? Yo me estoy acostando tardísimo -mala mía- y después me cuesta un montón levantarme a las 5:20 de la mañana.



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Cocotorta sin azúcar

Si, leyeron bien, no fue un error de tipeo ni una travesura del autocorrector: la receta de hoy es COCOTORTA. Sin chocolate. Con coco. Con dulce de leche. Rica. Bueno, muy rica. Con todas estas promesas, medio que los obligo a seguir leyendo.

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Torta invertida de coco y ananá

torta-invertida-de-anana-5-1-van-1Es tiempo de una old school. De esas que ves en los libros de cocina de hace mil, cuando todavía no existía internet y la forma de conseguir nuevas recetas era preguntándole a tu mamá, tu abuela, tu suegra o una amiga que cocinara bien. De esa época en la que todo se decoraba con guindas en almíbar.

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Bueno, para ser sincera, en esa época la única chance de conseguir ananá era comprándola enlatada, pero la onda es más o menos la misma. Hasta que me mudé acá, siempre compraba el ananá en lata. Por suerte, como estoy tan cerca del trópico (?) acá consigo ananá todo el año, pero si ustedes no consiguen, pueden usar las enlatadas, siempre y cuando las escurran muy bien antes de usarlas. torta-invertida-de-anana-1-1-van-1Muchas frutas son muy jugosas, asi que no prueben hacerlo con cualquier fruta sin antes chequear, porque pueden arruinar la receta.torta-invertida-de-anana-6-1-van-1

Para los que les dé fiaca leer, acá les dejo un videito con el paso a paso.

 

Cuáles son sus recetas old school? Cuenten!torta-invertida-de-anana-3-1-van-1

Torta invertida de coco y anana
 
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Tiempo
10 mins
Preparación
30 mins
Tiempo total
40 mins
 
Alguien dijo verano? Les traigo esta torta reee tropical de ananá y coco endulzada con stevia y sin lactosa. Los teletransporto a Rio de Janeiro en una porción.
Autor: Oh my Bowl
Tipo de receta: Postre
Cocina: Saludable
Ingredientes
  • 120 gr de harina integral
  • 50 gr de coco rallado
  • 50 gr de aceite neutro (coco, maiz)
  • 1 huevo
  • 50 gr de azúcar de coco o mascabo
  • 1 banana
  • 10 sobres de stevia (ir probando de a poco, cada marca tiene diferente intensidad)
  • 1 cdita de polvo de hornear.
  • ⅚ rodajas de anana (pina)
Instrucciones
  1. Precalentar el horno a 160 grados.
  2. Engrasar un molde de torta con aceite en aerosol o muy poquito aceite neutro y cubrir con el azúcar.
  3. Colocar las rodajas de ananá en el fondo del molde.
  4. En un bowl, pisar la banana y agregarle el aceite, el azúcar y mezclar bien.
  5. Agregar el huevo y continuar revolviendo.
  6. Por último, agregar el coco, la harina y el polvo de hornear. Mezclar bien y colocar en el molde, sobre las rodajas de ananá.
  7. Llevar a horno por 25 minutos. La torta esta lista cuando, al insertar un palillo o cuchillo, éste no salga con restos de masa.
3.5.3226

 

Flancitos de coco light

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Qué tal la vida por allá? Acá andamos despidiendo al verano. Bueno, en realidad hace como un mes que parece que se va y vuelve. Quizás parezco un poco obsesiva hablando del clima en cada post pero, cuando vivís acá, empezás a tomar el tema con más seriedad. Porque si hay algo que los holandeses se toman con seriedad, eso es, sin lugar a dudas, el verano: en cuanto el pronóstico del tiempo dice la temperatura será mayor a 17 grados, esta gente ya le saca la naftalina a la bikini y se pide el día libre para salir a disfrutar «del verano», las terrazas de los bares se llenan, todo es alegría, amor, vida, paz y multas para los motoqueros.

flan-de-coco-sin-azucar-1-1-van-1

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Muffins de ricotta y coco sin harina

muffins de ricota y coco 4 (1 van 1)

Como ya comenté en los anteriores cincuenta entradas, yo necesito dulce. Después de comer, a media tarda, en algún momento del día tengo que mandarme un postrecito. Y, me van a perdonar, pero fruta no es postre. Yo quiero postre de verdad. Lo bueno es que me gusta cocinar, no?

muffins de ricota y coco 1 (1 van 1)

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Mini carrot cakes veganos con cobertura de coco

mini carrot cake cobertura coco 3 (1 van 1)Querés comer algo dulce pero estás en esos días en que la heladera hace eco de vacía que está. Entonces, empezás a buscar que tenés por ahi en la alacena o la mesada y ahí está: harina, zanahoria, dátiles (al menos yo siempre tengo), leche. Entonces ya no te hace falta mucho para decidir que podes hacer: estos mini carrot cakes que se hacen solos. Prendes la procesadora, echas todo y chau!

mini carrot cake cobertura coco 3 (1 van 1)
Pero, si lo querés llevar al siguiente nivel, te hacés una escapadita al super y comprás algunas nueces y coco, y preparás una cobertura para hacer estos muffins aun más tentadores….

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