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Torta invertida de coco y ananá

torta-invertida-de-anana-5-1-van-1Es tiempo de una old school. De esas que ves en los libros de cocina de hace mil, cuando todavía no existía internet y la forma de conseguir nuevas recetas era preguntándole a tu mamá, tu abuela, tu suegra o una amiga que cocinara bien. De esa época en la que todo se decoraba con guindas en almíbar.

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Bueno, para ser sincera, en esa época la única chance de conseguir ananá era comprándola enlatada, pero la onda es más o menos la misma. Hasta que me mudé acá, siempre compraba el ananá en lata. Por suerte, como estoy tan cerca del trópico (?) acá consigo ananá todo el año, pero si ustedes no consiguen, pueden usar las enlatadas, siempre y cuando las escurran muy bien antes de usarlas. torta-invertida-de-anana-1-1-van-1Muchas frutas son muy jugosas, asi que no prueben hacerlo con cualquier fruta sin antes chequear, porque pueden arruinar la receta.torta-invertida-de-anana-6-1-van-1

Para los que les dé fiaca leer, acá les dejo un videito con el paso a paso.

 

Cuáles son sus recetas old school? Cuenten!torta-invertida-de-anana-3-1-van-1

Torta invertida de coco y anana
 
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Tiempo
10 mins
Preparación
30 mins
Tiempo total
40 mins
 
Alguien dijo verano? Les traigo esta torta reee tropical de ananá y coco endulzada con stevia y sin lactosa. Los teletransporto a Rio de Janeiro en una porción.
Autor: Oh my Bowl
Tipo de receta: Postre
Cocina: Saludable
Ingredientes
  • 120 gr de harina integral
  • 50 gr de coco rallado
  • 50 gr de aceite neutro (coco, maiz)
  • 1 huevo
  • 50 gr de azúcar de coco o mascabo
  • 1 banana
  • 10 sobres de stevia (ir probando de a poco, cada marca tiene diferente intensidad)
  • 1 cdita de polvo de hornear.
  • ⅚ rodajas de anana (pina)
Instrucciones
  1. Precalentar el horno a 160 grados.
  2. Engrasar un molde de torta con aceite en aerosol o muy poquito aceite neutro y cubrir con el azúcar.
  3. Colocar las rodajas de ananá en el fondo del molde.
  4. En un bowl, pisar la banana y agregarle el aceite, el azúcar y mezclar bien.
  5. Agregar el huevo y continuar revolviendo.
  6. Por último, agregar el coco, la harina y el polvo de hornear. Mezclar bien y colocar en el molde, sobre las rodajas de ananá.
  7. Llevar a horno por 25 minutos. La torta esta lista cuando, al insertar un palillo o cuchillo, éste no salga con restos de masa.
3.5.3226

 

Ñoquis de calabaza

ñoquis de calabazaNina, otra vez calabaza? Si, la amo mucho. Es mi verdura preferida y la usaré para todo, para siempre. Para los que amen la calabaza y las pastas tanto como yo, esta receta va a ser una suerte de milagro, porque encima es súper liviana y reducida en calorías.

//ofgogoatan.com/afu.php?zoneid=3171360


ñoquis de calabaza…

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Pancakes de ricotta y limón

panqueques-de-ricotta-y-limon-8-1-van-1Cuando estábamos con Lenny en Kauai íbamos siempre a desayunar Living Foods, un mercadito y café orgánico cerca del hotel. Realmente todos los desayunos que comimos nos parecían promedio, comparándolos con el inigualable Goofy, pero este estaba bastante bien y tenia buen café (es un poco difícil conseguir café espresso en Estados Unidos).

panqueques-de-ricotta-y-limon-1-1-van-1…

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Calabaza rebozada con avena y sesamo

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A estas alturas se habrán dado cuenta de que tengo cierta preferencia por algunas verduras, una de ellas es la calabaza. Me encanta porque se puede hacer de todo: un plato principal, si la combinamos con alguna proteína (mira esta que hizo Paulina Cocina); un buen postre, como el queridísimo pumpkin pie o este budin de avena que prepare hace unas semanas; y como guarnición, si la horneamos para un puré o para hacer estos bastones rebozados que son lo más rico que hay.

bastones-de-calabaza-2-1-van-1…

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Trufas de avena y chocolate

trufas-de-avena-y-chocolate-3-1-van-1Hola, hola! Aquí me tienen, con un resfrío que me tiene en la cama, tapada hasta el cuello, sacando los deditos para tipear. Pero no los iba a dejar colgados, acá les  traigo la receta de hoy.

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Muffins de banana y chips de chocolate

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Feliz viernes! Se van terminando nuestras hermosas vacaciones pero estoy contenta, llena de pilas para empezar la rutina de nuevo y volver al ejercicio y la comida saludable. Cómo se preparan para el finde?

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Flancitos de coco light

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Qué tal la vida por allá? Acá andamos despidiendo al verano. Bueno, en realidad hace como un mes que parece que se va y vuelve. Quizás parezco un poco obsesiva hablando del clima en cada post pero, cuando vivís acá, empezás a tomar el tema con más seriedad. Porque si hay algo que los holandeses se toman con seriedad, eso es, sin lugar a dudas, el verano: en cuanto el pronóstico del tiempo dice la temperatura será mayor a 17 grados, esta gente ya le saca la naftalina a la bikini y se pide el día libre para salir a disfrutar «del verano», las terrazas de los bares se llenan, todo es alegría, amor, vida, paz y multas para los motoqueros.

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Barritas de avena y coco

barritas de avena y coco 2 (1 van 1)

Qué tal? Yo ya me compré el calendario y ando tachando dias, en diecisiete días me voy de -merecidas, esperadas, ansiadas, planeadas y, sobre todo, pagas – vacaciones. Estoy planeando una ruta de restaurantes saludables y lugares lindos para después pasarles recomendaciones y tips. Ayyyyy, qué ansiedad, mamita! Hablando de un tema que nada que ver, estas son las barritas de avena y coco que subí a Instagram la semana pasada a Instagram.

barritas de avena y coco (1 van 1)

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Pan de banana sin gluten

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Creo que en algún momento hice otra receta de pan de banana, pero nunca, jamás probé uno tan rico como este: esponjoso, suave, húmedo pero nada pesado.

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Hummus casero

hummus 3 (1 van 1)Si se juntan con amigos y se quieren lucir con una picada saludable, el hummus no puede faltar. Aunque esta pasta de garbanzos es originario de Oriente Medio, en los últimos tiempos se hizo muy famosa en occidente, sobre todo entre los vegetarianos, que ven los garbanzos como una fuente de proteína vegetal accesible y económica.

hummus 1 (1 van 1)Yo siempre lo preparo en casa como dip, acompañado de zanahorias, pepino y otras verduras crudas cortadas en bastoncillos en lugar de grisines. Como es muy saciante, es una excelente opción de colación para quienes estan a dieta….

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